14 tuổi, mất ngủ không rõ lý do, kéo dài 3 năm liên tục. 17 tuổi, bỏ học — không phải vì lười, mà vì không còn đủ sức ngồi trong lớp. Sau đó là 5 năm tự mình thử mọi cách không dùng thuốc: thiền dưỡng sinh, Đông y, thực dưỡng, nhịn ăn, tâm linh — tất cả đều thất bại.
Rồi 10 năm uống thuốc nghiêm túc theo đúng chỉ định. Thuốc giúp không sụp đổ, nhưng không giúp sống thật sự. Cảm xúc phẳng lặng, ổn định một cách rỗng tuếch.
Bước ngoặt không phải một phương pháp thần kỳ. Là nhận ra: cái cần không phải một phương pháp, mà là một hệ thống — xây lại từ nền móng, từng tầng, không vội. Thân thể, tâm lý, nhận thức. Hơn 5 năm nay, không một viên thuốc, không tái phát.
Chương trình này là toàn bộ hệ thống đó — cộng với hơn một năm nghiên cứu sâu thêm về khoa học não bộ, tâm lý học Jung, và trí tuệ phục hồi từ nhiều truyền thống khác nhau — được sắp xếp lại thành một con đường có thể đi theo, không phải tự mò mẫm một mình như tôi đã từng.
"Sống Lại" phát hành và bán hơn 2.000 bản chỉ trong 80 ngày đầu, hiện đã có gần 3.000 độc giả đặt mua trên khắp cả nước, phản hồi lại cho tôi mỗi ngày qua tin nhắn. Sau cuốn thứ hai, "Nơi Trầm Cảm Không Chạm Tới", rất nhiều phụ huynh trong số đó hỏi tôi cùng một câu: đọc xong rồi thì phải bắt đầu từ đâu, cho chính mình hoặc cho con. Chương trình này là câu trả lời cho câu hỏi đó — đồng hành sâu hơn những gì một cuốn sách có thể làm.